很多人觉得阴天云层厚，太阳被遮住了，就不用做防晒，这其实是个常见的误区。

事实上，阴天的紫外线依然能对皮肤造成伤害，防晒工作丝毫不能松懈。

阴天紫外线依然“威力十足”

紫外线中的UVA和UVB，是伤害皮肤的主要“元凶”：

^{图片AI 生成}

- UVB：波长较短，主要作用于皮肤表层，会导致晒伤、红肿脱皮，阴天时云层对它的阻挡率约为50%-80%，仍有部分能穿透云层到达地面。

- UVA：波长较长，能穿透真皮层，导致皮肤老化、长斑、胶原蛋白流失，它的穿透力更强，阴天时云层只能阻挡约20%的UVA，大部分会直达皮肤。

^{图源：好奇博士}

尤其是多云天气，云层可能像“放大镜”一样，反射部分紫外线，让皮肤承受的紫外线量反而增加。

阴天不防晒，后果很直接

即使感觉不到强烈的阳光，长时间暴露在阴天的紫外线下，也可能出现：

- 皮肤晒黑、晒斑加重；

- 皮肤提前老化，出现细纹、松弛；

- 长期积累还可能增加皮肤癌的风险。

阴天防晒这样做

- 涂防晒霜：选择SPF30+、PA++及以上的防晒霜，出门前20分钟涂抹，每隔2—3小时补涂一次。

- 物理防晒：戴帽子、穿长袖衣物、打遮阳伞，尤其是在上午10点到下午4点紫外线相对较强的时段。

- 注意反射环境：阴天在海边、湖边、雪地等地方，紫外线经水面或地面反射，伤害会加倍，更要加强防护。

^{图片AI 生成}

别再被阴天“迷惑”了，无论晴天还是阴天，只要出门，防晒都得安排上，才能真正保护好我们的皮肤哦！

来源：新疆广播电视台/丝路视听

出品：新疆维吾尔自治区科学技术协会

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编辑：宁静