新疆广播电视台/丝路视听讯（记者:  张家晨）立夏时节，万物繁茂。《新疆名医堂》提醒您：此时养生重在"养心护阳"。饮食宜增酸减苦，多食樱桃、青梅等时令鲜果，配以莲子、百合等清心之品。新疆特色推荐：用天山雪莲搭配枸杞泡茶，既消暑又养心。起居当顺应昼长夜短，适当午休但不宜过久。运动宜选游泳、散步等温和方式，避开正午烈日。此时需特别注意：空调温度勿过低，谨防"阴暑"伤身；保持情绪平和，可多听舒缓音乐。立夏是调理心脏的最佳时节，建议每天按摩内关穴3-5分钟。愿您在这个夏天，心静自然凉，身健享安康。

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编辑：任奇超