夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，考生更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于考试，也是预防中暑的重要措施。考前失眠别慌，戳视频看看心理医生送来的“睡眠礼包”~

试试清淡又营养的清蒸鱼、水煮虾，再搭配新鲜的蔬菜水果，营养均衡还能增强抵抗力！每天喝够1500-2000毫升水，时不时来一碗绿豆汤、酸梅汤，清凉解暑超舒服~

      

穿衣选纯棉、麻质的，宽松又吸汗，出门带上宽边遮阳帽、防晒伞，防晒霜全身涂起来！藿香正气水、清凉油、风油精随身揣，中暑、犯困时，立马 “救急”～

考生在心里给自己打气：“大家都在同一片‘热浪战场’，我就是那个能‘逆风翻盘’的勇士！” 要是感觉心跳加速、手心冒汗，赶紧试试深呼吸 ， 慢慢地吸气，让空气像小气球一样充满肚子，再缓缓吐气，把紧张感都 “吹” 走~平和自信，沉着冷静，才是高考考生最好的状态⬇⬇⬇