今年年初，当红女星赵露思在阔别公众视野后，通过社交媒体公开自己罹患抑郁症。她坦言，早在2021年身体就出现躯体化症状，感觉身上有虫子在爬像针扎的感觉；2024年则出现频繁干呕、眩晕、关节疼、颈椎疼等症状，同时过敏症状加重。

3月27日，综艺《小小的勇气》开播，在节目中赵露思再次谈及自己的健康状况。她透露由于抑郁症引发的躯体化反应，她经常出现心跳过快、身体疼痛等情况，只能靠吃药缓解。她还表示躯体化症状严重干扰了认知功能，导致记不住台词，没有办法继续拍戏。

节目播出后，#赵露思因为躯体化记不住台词# 话题迅速登上热搜，阅读量飙升至1.5亿，讨论量超5.5万。许多网友在话题下分享类似经历：“我焦虑发作时全身刺痛，医生查不出原因。”“我有躯体化症状的时候会头疼，一开始根本没想到是情绪出了问题。”......

苏州市广济医院临床心理科病区主任、副主任医师叶刚介绍，躯体化症状是指某种情绪或感受因为无法在情绪情感的层面被表达，就被压抑到了潜意识中，只能通过身体来表达。本质上是一种“替代性表达”，即患者大脑中激素和神经递质紊乱，影响身体功能，引发应激反应。

躯体化症状因人而异，但通常包括以下几个方面：

然而，在日常生活中，不少人容易过度在意躯体化症状，而忽略了情绪上的问题。近期，52岁的张阿姨（化名）突然出现心慌、胸闷等不适症状，去遍了周边的三甲医院，但始终查不出原因来。张阿姨也因此惶惶不可终日，身体状态每况愈下。最终在医生的劝说下，张阿姨到了精神心理科就诊，发现有严重的焦虑以及明显的躯体化症状。

这样的情况在临床上十分常见，研究显示，约60%-80%的抑郁症患者会伴随躯体化症状，但许多人因不了解而延误就医。

“身体上出现了不舒服，我们也鼓励大家尽快去综合医院就医，但如果我们长期不适，无法查出病因，且开始影响正常生活的时候，我们要开始注意或许是情绪在发出‘求救信号’。”叶刚说。

躯体化症状虽然是情绪问题的外在表现，但它的出现并不等同于患有心理疾病。事实上，这类症状在普通人的日常生活中十分普遍，是身体对压力、情绪波动的正常反应。

例如，职场人士在面临重要项目截止期限时，会出现紧张性头痛或眩晕等症状；青少年在重大考试前，也有可能会出现食欲减退和睡不好的情况。这些症状通常在压力源消除后，也会慢慢缓减、消失。

“躯体化是身心交互的常见现象，轻度可通过自我调节缓解，不用过度担心，但长期或严重的症状需专业评估。大家需要减少病耻感，及时关注心理与身体的共同健康。”叶刚表示。

日常生活中，我们该如何应对躯体化症状呢？叶刚也给了以下几个建议：